夏季来临,也挡不住旅行爱好者前行的道路,尤其是初次旅行的朋友,兴致特别好,终于可以享受一番旅行带来的乐趣。整装待发时,千万不要忘记带氺,这里地的“氺”不是矿泉水,而是你夏季补充体力的“营养水”。 我们的氺是白开水,我要分多次引用白开水,及时补充水分很重要,特别是夏季时候,每天睡前来一杯热开水,不仅可以补充行走流失的水分,还有效缓减的劳累。清晨起床一杯温开水,有助于整晚消耗水分补充。千万不要等你渴了再去喝水,其实这时候你的身体早已经缺水了,如你狂饮只会影响身体健康。 2.无论时出发前,还是旅行途中,我们要准备好一个大水杯,不要怕麻烦,因为白开水是你行程的保障。 白开水是生命之水 茶水的重要性,一杯浓茶不地效缓减暑,还不会很渴 出门前备一小包茶叶,在中午时分人疲乏的时候,泡上一杯温度适宜的茶水,不仅能快速补充水分,还有降暑的作用,同时让你身体快速吸收水分,就不会显得那么口渴。 忙碌下来,找一个悠静的地方,跑上一杯淡茶,你会感觉到另外一种生活的美。 出门旅行不需要带饮料 首先饮料好喝却不解渴,喝饮料会有快感,但是越喝越渴,喝多了还会引起身体不适,要是我们刚爬山的过程中,突然闹肚子,那可是麻烦大事了。 其次就是当你走完一程,汗水未干时,千万不要喝饮料,这时候我们的肠胃还没有来得及平息,突然来一瓶饮料,会引起肠胃不时,影响下一次的行程计划。 旅行中不可以喝冰水,不喝没有尝试过的氺 不要图一时痛快,暴饮冰水,只有当我们静下来的时候,可以适量来一杯冰水,如果行程没有结束,喝冰水也是容易造成身体不适,不仅影响健康,还会扫兴而归。 我们每到一个地方,都会有不同的风土人情,饮食习惯也大有不同,贸然的尝试当地饮料和氺,可能肠胃不能立马适应,所以少喝为妙。就算是不能拒绝,也只能尝试少许,待回到住的地方再去饮用。 提醒初次旅行的朋友,夏季来临了,要想旅行进行,记住以上饮水小知识,祝你旅途愉快
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