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水对于我们的生命健康来说是非常重要的，我们人体大约70%是由水组成的，日常生活当中，关于喝水的问题却被很多人在热议，当然这其中也有很多的误区，所以就和大家一起来了解一下。

边吃饭边喝水会消化不良？关于喝水的知识早了解

问题一：吃饭喝水会导致消化不良？

这个问题受到各种因素的影响。首先，这和我们吃的食物有关。如果我们吃的食物比较干燥，身体分泌的液体就不能消化。适当喝水可以食物的消化。如果食物的干燥程度适当，此时闻到香味后，身体自然会分泌出足够的液体来消化食物，如果喝水，会降低消化液的浓度，使食物不能消化，引起肠胃胀气等。

问题2：体检能喝水吗？

很多朋友在做体检的时候，因为忘记医生的嘱咐，早上起来之后喝水啦，这个时候就会担心影响到自己的体检结果，其实少量喝水对身体影响并不大，但是大家还是要记住尽量不要喝水，以免影响到检查结果。

四个点不口渴也要喝水

1、睡觉前

睡觉之前不要喝大量的水，因为睡前喝水过多的话，容易造成频繁起夜的情况，影响到你的睡眠质量，对身体健康不利。但是睡觉之前如果可以少量的喝点水对身体健康就是有利的，因为人体经过一晚上的代谢，血液粘稠度比较大，如果可以提前做好水分的补充，对身体健康也是有利的。

2、半夜起床

晚上如果口渴的话，可以适当的喝上一杯温开水，因为血液间我们的血液流动速度是比较慢的，患上血栓的风险比较大，喝上几口水也可以帮助稀释血液，达到预防血栓的效果。

3、午睡之后

中午睡上一觉对于下午的精神和体力有很好的恢复效果，但是在睡醒之后的1件事要记住喝上一杯温开水，然后在运动或者是吃水果零食，这样也可以防止缺氧昏厥等情况的出现，对身体健康是有利的。

4、早上起床

人体经过一晚上的代谢之后，身体会流失很多的水分，所以早上是心血管病的高发期，在这个时候如果可以喝上一杯温开水的话，可以达到稀释血液的作用，身体内的血液循环可以好的运转，减少脑梗心梗的出现，对身体健康有利。

其实对于想瘦的女性朋友来说，水也是有非常中药的作用，饭前如果喝上一杯温开水，可以增强你的饱腹感，减少食物的摄入量。想要吃零食之前喝上一杯温开水，减少零食的摄入，这对瘦都是有帮助的。

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